Персональные тренеры по бодибилдингу в Уфе

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга бодибилдинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: массаж, калланетика, ЛФК

Образование, спортивные звания:

• Школа «Поколение 3000», специальность – видеооператор, видеомонтажёр, 2009–2010 гг.

• Академия ВЭГУ, высшее профессиональное образование. Факультет журналистики, специальность «Реклама и книгоиздательское дело», 2008–2013 гг.

• ГУП ТРК Телевидение «Башкортостан», специальность – видеомонтажёр, 2014 г.

• Smart Fitness, курс «Реабилитация ОДА методом кинезитерапии», 2015 г.

• Smart Fitness, курс «Персональный тренер по фитнесу», 2015 г.

• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор бодибилдинга и фитнеса, 2016–2017 гг.

• Школа массажа «Жебер», курс обучения по классическому, баночному, медовому, антицеллюлитному, детскому массажу, 2019 г.

Опыт:

• МУП ПЦ Телеканал «Вся Уфа», видеомонтажёр, 2012–2014 гг.

• Дистанционная работа — 5 лет.

• Фитнес-центр Energy Fitness, персональный тренер, 2015–2018 гг.

• Частным образом (персональные фитнес тренировки на свежем воздухе в Испании), 2018 г.

Скидка 20%

На первое занятие.

1 место на чемпионате Республики Башкортостан по воркауту в дисциплине
1 место на чемпионате Республики Башкортостан по воркауту в дисциплине
Наталья. Цель: снижение веса. Результат: - 40кг за 5 месяцев.
Зал для крытых тренировок

фитнес 1 000 ₽/60 мин.

TRX договорная

аэробный тренинг договорная

боди-балет договорная

Хороший массажист, все понравилось

Все отзывы
Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

фитнес 500 ₽/ч

ОФП 500 ₽/ч

стретчинг 500 ₽/ч

бодибилдинг 500 ₽/ч

Услуги: ЛФК, ОФП, фитнес

фитнес 500 ₽/ч

силовой тренинг 500 ₽/ч

тренажёрный зал 500 ₽/ч

ОФП 500 ₽/ч

Услуги: мелкий ремонт, сантехника, комплексный ремонт

мелкий ремонт 500 ₽/ч

электрика договорная

сантехника договорная

полы договорная

Человек хороший и веселый, но дважды переносил без предупреждений монтажные работы (а в эти дни приходилось мне брать отгулы)Так же монтажные работы ...

Все отзывы
Услуги: фитнес, бодибилдинг, функциональный тренинг

фитнес 1 000 ₽/ч

функциональный тренинг 1 000 ₽/ч

тренажёрный зал 1 000 ₽/ч

бодибилдинг 1 000 ₽/ч

Услуги: кроссфит, ОФП, фитнес
Изометрия - одна из основ силового тренинга.
Зал,где рождается сила

фитнес 350 ₽/ч

коррекция фигуры 350 ₽/ч

ОФП 350 ₽/ч

бодибилдинг договорная

Услуги: йога, кроссфит, ЛФК

фитнес 450 ₽/ч

коррекция фигуры 450 ₽/ч

функциональный тренинг 450 ₽/ч

силовой тренинг 450 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг
Результаты тренировок

фитнес 600 ₽/ч

коррекция фигуры 600 ₽/ч

функциональный тренинг 600 ₽/ч

силовой тренинг 600 ₽/ч

Услуги: бодибилдинг

бодибилдинг 300 ₽/ч

Подобрать мастера?

Подобрать

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон.Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2021

Выберите город