Персональные тренеры по аэробике в Уфе

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга аэробика
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: аэробика, кроссфит, фитнес

фитнес договорная

коррекция фигуры 1 000 ₽/60 мин.

силовой тренинг 1 100 ₽/60 мин.

тренажёрный зал 1 100 ₽/60 мин.

Услуги: математика, начальная школа, лёгкая атлетика

Опыт:

• Репетиторство — 1 год.

математика договорная

ОГЭ по математике договорная

алгебра договорная

геометрия договорная

Результатом занятий довольны. Пунктуальный, доброжелательный, ответственный. Рекомендуем!!!

Все отзывы
Услуги: диетология, водители, услуги типографии

Образование, курсы:

• Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, 2011–2015 гг.

наращивание ресниц договорная

классическое наращивание ресниц договорная

снятие наращённых ресниц договорная

объёмное наращивание договорная

Подобрать мастера?

Подобрать

Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).

Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).

Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.

Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).

На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.

В спортивные секции в Москве можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.

Выбрать тренера по аэробике и записаться на занятия вы также можете на сайте.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2021

Выберите город